《遇見未知的自己:都市身心靈修行課》是臺灣作家張德芬創(chuàng)作的一本以小說為體裁,以心靈修行為主題的書籍。主要講述了名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對話,經(jīng)由每天都可能遭遇到的種種事件,逐漸把眼光從外在的世界,轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界,從身心靈三個方面去探討主宰著人生模式是如何形成的,又如何操控身心,同時提供了如何解決這些模式的實際有效方法,從而解脫思想、情緒和身體的桎梏,借此來表達對人生課題與智慧的理解。
這本書是關(guān)于心理學靈魂修行的,比較晦澀、難懂,但是值得反復翻看。生活中,如果我們抱著對世界的不滿,看什么都不順眼的心情去看待周圍的世界和生活,就會馬上發(fā)現(xiàn),這世界讓人不滿和失望的地方太多太多,所有的壞事都成群結(jié)隊來欺負我們,挑戰(zhàn)忍耐的極限,而自己的心情,在這種“惡劣”的大環(huán)境影響下當然不會好到哪里去。而若我們換種心態(tài),對什么都懷抱感恩和接納的態(tài)度看周圍,就會發(fā)現(xiàn)一個和從前截然不同的世界,到處鳥語花香,陽光明媚,微笑的人群,善意的舉動,一切都那么溫暖人心和朝氣蓬勃。痛苦是來自我們對事情的解釋,痛苦是自己創(chuàng)造出來的,因為那個是我們自己對事情的解釋。
我們所背負的一切都是我們自己帶來的,別人是無法強壓的,因為我們可以不接受。真正讓自己苦惱的是我們自身,過于看重那些會讓自己苦惱的事。我們應(yīng)該給自己一個機會,讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下,看看自己真正需要的是什么,人生位置到底在哪里,什么是真正自己內(nèi)心想要的東西,一旦擁有了它,外界是奪不走的。
當外境有任何東西觸動我們的時候,要學會往內(nèi)看,從意識深處接納自己,提升自己,學會讓自己不在情緒的困境中糾結(jié)。這世上只有三件事:老天的事,你的事,他人的事,而這個世界的愛,愛自己是所有愛的起點,不能以適當?shù)姆绞綈圩约海蛹{自己,才會在愛別人的問題上出現(xiàn)障礙,不要浪費能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上。如果我們愿意用自己的行為來潛移默化地影響對方,對方也許會在認同你的生活方式或行為習慣的前提下做出改變。
其實,當我們往內(nèi)看的時候,想想我們能健康地活在這個世界上,能夠自在地去做想做的事情,擁有自己的親人朋友,還有不錯的事業(yè)和前景,甚至大多數(shù)人還擁有可愛的孩子和完整的家庭,我們已經(jīng)比這個地球上很多很多人都要幸運。但幸運如我們,如果能看看自己擁有的,少去捉摸和要求自己沒有的,日子就會好過得多。
外面沒有別人,只有自己,一切都是從內(nèi)在出發(fā)和尋找的,這樣,沒有人可以剝奪你的快樂和幸福。要試著看開看淡一切,心態(tài)決定一切,學著清心、靜心、修心,做個小小的真我。
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